Latest posts
-
Strokes et estime de soi : comprendre leur interaction
En bref Dans nos journées pressées, ce qui circule le plus n’est ni l’argent ni le temps, mais des signes discrets d’attention: les strokes. Cette monnaie d’échange relationnelle dessine nos hiérarchies invisibles, apaise ou attise nos tensions, et nourrit directement notre estime de soi. Comprendre comment donner et recevoir ces micro-messages — un regard, une…
-
Loi de l’attraction : les secrets pour transformer votre vie
En bref Changer sa vie commence rarement par un grand renversement, mais plutôt par un dialogue intime avec ses désirs les plus sincères. La loi de l’attraction propose précisément cette conversation structurée : orienter sa pensée, calibrer son état d’esprit, et agir avec cohérence pour créer des répercussions tangibles dans sa réalité. De la clarté…
-
Organisez votre vie avec un Bullet Journal : Tutoriel étape par étape
Organisez votre vie avec un système simple, flexible et apaisant : voici la promesse d’un carnet personnalisable qui vous aide à garder le cap, à alléger votre esprit et à suivre vos engagements sans pression. Dans un monde rempli de sollicitations, le bullet journal devient un espace dédié à votre clarté. Au fil des pages,…
-
Les bienfaits insoupçonnés du mot « merci »
Un petit mot, immense par son influence : merci. Ce n’est pas qu’une marque de politesse, c’est une expression de gratitude qui nous relie, qui apaise, qui ouvre les portes de l’écoute. Dans la vie quotidienne, ce simple son glissé entre deux respirations devient une passerelle de connexion entre les personnes et redonne du sens…
-
Vinyasa Yoga : Qu’est-ce que c’est ?
Le Vinyasa Yoga attire de plus en plus de pratiquants pour son dynamique singulier, où chaque mouvement se tisse à la respiration afin de créer un flow fluide et vibrant. Né de l’héritage de l’Ashtanga et affranchi des séries figées, ce style invite à la créativité, à l’adaptabilité et à l’écoute du corps. On y…
-
Qu’est ce que les cristaux de gratitude ?
Les cristaux de gratitude sont des petits cristaux colorés qui peuvent être utilisés pour aider à attirer la gratitude dans votre vie. Les cristaux de gratitude peuvent être utilisés de différentes manières, mais ils sont le plus souvent utilisés comme un rappel pour vous aider à vous concentrer sur les choses positives dans votre vie. Les cristaux…
-
Comment effectuer sa première méditation ?
La méditation est une excellente façon de cultiver la paix intérieure et de se connecter à son moi supérieur. La méditation peut être pratiquée par tous et est particulièrement utile pour ceux qui ont du mal à gérer le stress et l’anxiété. La méditation peut aider à établir une relation plus profonde avec soi-même et avec les autres. La méditation peut…
-
Hatha yoga : Qu’est-ce que c’est ?
Hatha Yoga est une pratique ancienne qui consiste en un ensemble de postures physiques (asanas), de respirations (pranayama) et de relaxation. Il s’agit d’une pratique douce, adaptée à tous. Hatha Yoga permet de tonifier et d’assouplir le corps, de calmer l’esprit et de détendre l’esprit. Il est courant de pratiquer Hatha Yoga en groupe ou en solo, en…
-
Yoga stretching: Qu’est-ce que c’est ?
Le yoga stretching est une excellente façon de maintenir ou d’améliorer la flexibilité. Cela peut également aider à réduire les douleurs musculaires, à prévenir les blessures et à améliorer la posture. Il existe de nombreux types de yoga stretching, mais les plus courants sont le hatha yoga et le vinyasa yoga. Le hatha yoga est plus lent et plus doux,…